Menuju Sehat Dengan Fitur SehatQ.Com

Kondisi sehat menjadi hal penting dalam hidup manusia. Untuk itu, kita perlu menjaga kondisi kesehatan seluruh anggota keluarga kita. Pada era saat ini, kebutuhan akan informasi kesehatan begitu dipermudah dengan adanya kemajuan teknologi informasi. Dalam arti lain, kemajuan teknologi informasi di bidang kesehatan dapat menjadikan media tersebut sebagai asisten yang membantu dalam bidang kesehatan.

Pada dasarnya, asisten kesehatan dapat berarti suatu hal yang mengabdikan diri serta membantu manusia dalam keperluan dan masalah kesehatan. Dengan menggunakan ilmu atau ketrampilan yang sudah disahkan secara resmi oleh pihak pemerintah, sehingga masyarakat tidak perlu takut akan hal-hal yang tidak diinginkan.

Sehingga era sekarang ini, ada yang mengatakan bahwa pentingnya asisten dalam bidang kesehatan memang tidak bisa diragukan lagi. Tentunya, Anda akan mencari dan menggunakan asisten bidang kesehatan yang terbaik untuk diri sendiri dan keluarga. Namun, terkadang biaya yang dibutuhkan untuk menyewa seorang asisten kesehatan cukup mahal. Untuk itu Anda tidak perlu khawatir. Perkembangan teknologi yang sangat pesat telah mempengaruhi banyak bidang dalam kehidupan manusia, salah satunya adalah bidang kesehatan, yang memuat adanya SehatQ.com.

Sudah berkenalan dengan SehatQ.com? Ini adalah website untuk membantu mengelola kesehatan kita dan keluarga. Perjalanan kesehatan yang dimulai dari pencegahan, pengobatan ketika sakit, dan perawatan setelah sembuh bisa kita dapatkan melalui website ini.

Tim SehatQ sudah menyiapkan informasi kesehatan dengan referensi yang jelas dan kredibel, menyediakan platform komunitas bagi pengguna untuk bertukar informasi dan saling mendukung dalam perjalanan kesehatannya, dan menghubungkan pasien dengan tenaga medis maupun penyedia layanan kesehatan.

Asisten Kesehatan Keluarga Anda

Banyak sekali fitur yang bisa didapatkan melalui website www.sehatq.com ini sebagaiman tagline mereka: Asisten Kesehatan Keluarga Anda. Berikut ini beberapa fitur yang bisa Anda temukan di website SehatQ.com ini, yaitu:

1. Berita Kesehatan Terbaru

Ada lebih dari 1800 artikel kesehatan yang bisa kita baca di SehatQ.com, dan ini akan selalu di update. Kategorinya juga tersusun rapih, sehingga memudahkan pencarian sesuai dengan yang kita butuhkan. Butuh artikel tentang apa? Kehamilan, Bayi, BPJS, Kesehatan Mental, sampai masalah Kesehatan Lansia.

2. Ensiklopedia Penyakit dan Obat

Inilah informasi tambahan yang dapat Anda gunakan setiap dapat obat dari dokter untuk cari tahu tentang obat apa, dan segala macamnya. Apalagi saat Anda sedang ikut program hamil, maka setiap obat yang dikonsumsi pastikan dicatat nama-namanya dan detailnya untuk mencari informasi lebih lengkapnya di fitur ini.

Pokoknya, di situs SehatQ.com ini kita bakal bisa mendapatkan informasi obat, penyakit, sampai prosedur, dan tes kesehatan. Dijamin informasinya akan lebih lengkap Anda dapatkan di fitur ini, sehingga Anda semakin pintar dan cerdas.

3. Direktori Dokter dan Rumah Sakit

Ada 3000 lebih daftar dokter terdata di SehatQ.com ini. Selain kita bisa tahu jadwal prakteknya, kita juga bisa mendaftar via website ini. Praktis bukan? Berikut ini daftar direktori dokter jiwa yang Anda butuhkan. 

4. Forum Diskusi serta Tanya Jawab dan Live Chat dengan Dokter

Tentunya kita sering dong merasakan gejala sakit tertentu, tapi merasa masih agak malas untuk segera berobat ke dokter. Nah lewat situs SehatQ.com ini kita bisa lho konsultasi tanya jawab dengan dokter.

Selain fitur live chat dengan dokter, ada juga forum diskusi dengan komunitas yang difasilitasi oleh moderator yang terlatih. Sehingga Anda tidak perlu takut tersesat karena salah informasi.

5. Tools Kesehatan Interaktif

MySehatQ. Di sini adalah profil kita dimana nantinyadata riwayat kesehatan kita akan terekam dengan rapih. Selain itu terdapat juga berbagai tool kesehatan seperti kalender imunisasi, kalkulator body mass index, kalkulator presentase lemak tubuh, kalender ovulasi, kalender kehamilan, serta tumbuh kembang anak.

Akhirnya, tidak berlebihan bila dikatakan situs SehatQ.com ini menawarkan begitu banyak fitur untuk informasi kesehatan keluarga Anda. Bisa dibilang ini one shop stopping untuk soal kesehatan. Apalagi SehatQ.com ini terdiri dari tim dokter yang terdiri dari dokter umum dan spesialis dengan passion untuk memberikan akses layanan kesehatan yang kredibel, terpercaya, dan mudah dimengerti serta tim editorial yang siap menggali informasi dan berita kesehatan yang paling relevan dan berguna bagi pembaca di Indonesia.

Salam sehat dan sukses selalu (Adv).

Jangan lupa tulis komentar dan usulan TEMA artikel yang ingin Anda butuhkan di bawah ini ya!

Ciri-Ciri Demam Berdarah pada Anak

Meningkatkan trombosit pada demam berdarah adalah satu-satunya cara yang dapat dilakukan ketika seseorang terserang penyakit yang disebabkan oleh Aedes aegypti ini. Hal itu dikarenakan belum ada obat khusus untuk menyembuhkan demam berdarah, baik pada anak maupun orang dewasa. Jambu biji adalah salah satu makanan yang berfungsi untuk meningkatkan trombosit. Karena itulah penderita demam berdarah sering disarankan untuk banyak mengonsumsi jambu biji.

Yang patut diwaspadai dari penyakit ini adalah penyakit ini sering menyerang anak-anak. Rasa keingintahuan untuk menjelajah berbagai tempat membuat mereka tidak sadar pergi ke tempat di mana nyamuk Aedes aegypti bersarang. Untuk itu, perlu dilakukan pengawasan terhadap anak dan juga mengetahui ciri-ciri anak yang terkena demam berdarah karena sekali lagi, obat demam berdarah anak belum ada secara khusus.

Ciri-Ciri Demam Berdarah pada Anak

1. Demam tinggi

Seperti namanya, ciri pertama dari penyakit demam berdarah adalah demam. Anak akan mengalami demam hingga mencapai suhu tubuh 40 derajat celcius. Banyak orang tua yang menganggap demam ini hanya demam biasa dan kurang melakukan penanganan. Padahal jika dibiarkan, demam berdarah akan berakibat fatal bagi anak.

2. Bintik-bintik merah

Ciri demam berdarah pada anak selanjutnya adalah munculnya bintik-bintik merah disertai ruam di sekujur tubuh. Virus dengue yang sedang menyerang sistem pembekuan darah dalam tubuh adalah penyebab gejala ini muncul. Jika tanda ini terlihat, segera lakukan penanganan dengan membawa ke dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

3. Lemas dan lesu

Selain muncul bintik merah, anak yang menderita demam berdarah akan merasa lemas dan lesu. Anak akan merasakan nyeri di belakang mata dan wajah anak akan terlihat sangat pucat. Jika anak merupakan tipe yang aktif, hal ini akan sangat terlihat perbedaannya, yaitu tampak malas dan tidak bersemangat untuk melakukan aktivitas seperti biasanya.

4. Mimisan dan Muntah Darah

Dalam fase kritis, anak penderita demam berdarah sering mengalami pendarahan. Pendarahan tersebut bisa berupa mimisan atau muntah darah berwarna hitam. Dalam fase ini, anak harus segera mendapatkan penanganan dengan tepat. Jika tidak, nyawa anak akan menjadi taruhannya karena fase ini adalah fase puncak kritis dari demam berdarah.

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat dan sukses selalu (Adv).

Jangan lupa tulis komentar dan usulan TEMA artikel yang ingin Anda butuhkan di bawah ini ya!

Cara Merawat Luka Pada Penderita Diabetes

Diabetes membuat penderitanya mengalami iritasi pada kulit. Biasanya akan muncul gatal di area badan, seperti kaki dan jari-jari kaki. Pasien harus lebih sabar karena penangganan luka tersebut lebih lama jika dibandingkan dengan gatal biasa. Kondisi ini disebabkan oleh kadar gula darah yang terlalu tinggi akan merusak sistem imun dalam tubuh dan saraf lainnya.

Sedangkan untuk kamu yang membutuhkan info mengenai obat luka bakar bisa langsung kunjungi link https://www.goapotik.com/promo/obat-luka-bakar-paling-ampuh-dan-obat-luka-bakar-parah. Luka yang basah dan terbuka akan rentan terkena infeksi jamur, dan bakteri. Hal tersebut akan lebih memperparah luka itu sendiri. Sehingga memperlukan merawatan khusus bagi pasiennya.

Cara Merawat Luka Diabet

1. Bersihkan Luka

Luka yang terbuka dan basah harus mendapat perhatian khusus. Kamu perlu membersihkan luka dengan air mengalir, kemudian bilas dengan kain bersih, dan oles salep antibiotik yang direkomendasikan dokter. Setelah itu, barulah kamu balut dengan perban. Selain itu, pastikan kain pembalut bersih dan lakukan pergantian.

2. Hindari Tekanan Pada Luka

Luka diabetes akan semakin parah, ketika penderita sering menekannya. Ada baiknya, kamu menggunakan celana yang tidak terlalu ketat. Secara tidak langsung berkurangnya tekanan akan mempermudah penyembuhan pada luka tersebut. Ketika luka berada di jari kaki lebih baik kamu melapisinya dengan bantalan empuk.

3. Atur Kadar Gula

Luka akan cepat kering, saat kamu memperhatikan dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Mulailah untuk melakukan olah raga, makanan dan minuman yang sehat, menyuntikan insulin, dan lakukan kontrol pada dokter. Yang tidak kalah penting mulai belajar berpikir positif dan lakukan berbagai hal yang menyenangkan.

4. Kenali Infeksi

Infeksi untuk luka diabetes memiliki gejala yang bisa dikenali. Seperti, pembekakan pada luka. Demam, keluar cairan dari luka, rasa sakit, dan kemerahan. Semakin cepat kamu mengenali gejala infeksi tersebut akan kian cepat penangganannya.

5. Penuhi Asupan Makan

Cara lain untuk merawat luka diabetes adalah dengan memenuhi asupan makanan yang dibutuhkan tubuh. Seperti, protein, mineral,lemak, serat, dan nutrisi lain untuk menjaga kekuatan fisik si pasien. Kondisi seperti ini, keluarga wajib memberi banyak semangat.

Mencegah Munculnya Luka Baru

- Potong kuku dengan hati-hati.
- Periksakan kondisi kaki.
- Pakai alas kaki yang nyaman.
- Ada baiknya hindari rokok.
- Rutin periksakan diri ke dokter

Demikianlah cara merawat dan mengobati luka pada pasien diabetes. Penyakit ini memiliki gejala dini yang tidak terlalu signifikan. Tetap jalin komunikasi dengan tubuh. Imbangi dengan gaya hidup sehat, mengatur pikiran untuk tetap fresh, dan lakukan berbagai hal yang membuat kamu senang. Kamu punya pilihan untuk sehat. Jadi, tidak perlu mengambil risiko untuk sakit.

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat dan sukses selalu. (Adv.)

Jangan lupa tulis komentar dan usulan TEMA artikel yang ingin Anda butuhkan di bawah ini ya!

Bantu Tumbuh Kembang Si Kecil

Anak adalah salah satu karunia yang tak ternilai yang diberikan oleh Tuhan kepada setiap orang tua. Merawatnya tentu bukanlah hal yang mudah dan murah. Bayangkan ketika seorang calon ibu mengandung selama kurang lebih 9 bulan, merawat dan menjaganya tentu adalah hal yang berat. Belum lagi membantunya tumbuh besar pasti memerlukan biaya. Namun, melihat perkembangan buah hati dari waktu ke waktu menjadi momen berharga bagi orang tua. Perkembangan tumbuh kembang anak idealnya sesuai dengan pertambahan usianya. Memperhatikan pertumbuhan buah hati secara berkala dan teratur membuat sang ibu lebih mudah menyadari tahapan perkembangan si kecil, terutama pada masa periode emasnya. Hal ini juga bisa membantu Anda menentukan stimulasi yang tepat untuk optimalkan tumbuh kembang si buah hati.

Ketika berusia 0-1 tahun, pertumbuhan bayi cenderung cepat. Memasuki bulan-bulan tertentu, Anda pun sangat mungkin dibuat makin takjub dengan kecepatan tumbuh kembang motoriknya. Hanya saja, dari kognitif dan psikologisnya, Anda masih sulit untuk melihat jelas tumbuh kembangnya. Biasanya bayi pada masa ini mendapatkan banyak hal baru, diantaranya pada umur kurang dari 1 tahun biasanya bayi sudah bisa merangkak bahkan banyak pula yang sudah belajar jalan meskipun dengan tertatih. Memasuki usia 1 tahun ke atas, Anda tidak hanya mendapati tumbuh kembang bayi yang kencang dari sisi motoriknya. Sisi psikologi termasuk emosi anak pun akan semakin tampak pada masa ini. Biasanya bayi dapat berjalan lancar pada usia-usia ini.

Melihat nya berlatih berjalan merupakan sebuah kebahagiaan. Namun, terkadang ada hal yang tidak diinginkan muncul, seperti si kecil yang terjatuh saat sedang berlatih dan membuat si kecil terluka. Nah, untuk mengatasi luka tersebut, Anda dapat memberikan hemolok, yang merupakan gel antiseptic yang dapat digunakan pada luka di kulit, seperti luka teriris, luka lecet, dan luka tergores dan tentunya bisa digunakan pada luka jatuh pada anak. Ini dapat Anda beli di https://www.goapotik.com/produk/hemolok-1-gel-tube-15-gram.  Sebagai tambahan, Anda dapat memahami tahapan perkembangan motorik si kecil dengan membaca referensi artikel : https://www.guesehat.com/inilah-tahapan-perkembangan-motorik-anak-usia-dini.

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat dan sukses selalu. (Adv.)

Jangan lupa tulis komentar dan usulan TEMA artikel yang ingin Anda butuhkan di bawah ini ya!

Jangan Rusak Pagi Hari Anda dengan Mual! Pahami Penyebabnya

Siapapun tentu suka keluar rumah pada pagi hari karena udaranya yang sejuk dan mulai muncul matahari yang menyehatkan. Akan tetapi, tidak semua orang bisa menikmati indahnya pagi hari karena ada beberapa orang yang mengalami mual pada pagi hari.

Untuk meredakan mual pada pagi hari, Anda bisa mengonsumsi obat mengatasi mual akut. Akan tetapi, mengonsumsi obat tanpa tahu apa penyebabnya tentu bukan hal yang bijak mengingat mencegah lebih baik dari mengobati. Untuk itu, beberapa penyebab mual pada pagi hari berikut rasanya wajib untuk diketahui bersama.

Stress atau gelisah

Pada pagi hari, tentu kita akan merasakan berbagai hal pada tubuh kita. Ada yang merasakan pegal karena aktivitas yang melelahkan sebelumnya, ada yang merasa segar karena cukup beristirahat dan ada pula yang merasa mual pada pagi hari. Mual, merupakan salah satu hal yang tidak mengenakkan dan seringkali dialami oleh banyak orang pada pagi hari.

Rasa mual pada pagi disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah rasa stress atau gelisah. Tak jarang diantara kita yang mungkin akan menjalani hari yang berat hingga akhirnya merasa stress pada pagi harinya. Rasa stress tersebut bisa memancing asam lambung yang tinggi hingga akhirnya membuat Anda bisa merasakan mual di pagi hari.

Alergi makanan

Tidak semua orang cocok untuk mengonsumsi semua jenis makanan. Ada beberapa orang yang tidak bisa mengonsumsi makanan tertentu karena selain rasa yang tidak disukai tapi juga karena tubuhnya tidak bisa menerima makanan tersebut. Biasanya, makanan yang dihindari tersebut adalah makanan yang dapat menyebabkan alergi.

Salah satu reaksi dari alergi makanan adalah rasa mual yang dahsyat pada pagi hari. Reaksi ini merupakan suatu pertanda kalau tubuh kita tidak bisa menerima asupan makanan yang telah kita makan sebelumnya. Apabila hal ini terjadi, ada baiknya jika Anda berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter untuk mengetahui makanan apa yang perlu dicegah dan mencegah mual pada pagi hari terjadi kembali.

Itulah 2 hal yang bisa menyebabkan rasa mual pada pagi hari. Untuk berjaga-jaga selalu sediakan obat di rumah agar dapat melakukan pengobatan dengan sigap. Salah satunya yakni dengan menyiapkan obat dari promo obat pilek di goapotik .

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat dan sukses selalu. (Adv.)

Jangan lupa tulis komentar dan usulan TEMA artikel yang ingin Anda butuhkan di bawah ini ya!

Jangan Sembarangan Mencuci Botol Susu Bayi

Mencuci botol susu bayi mungkin menurut Anda cukup mudah. Tapi tahukah Anda bahwa dalam mencuci botol susu bayi dibutuhkan kecermatan yang tinggi. Hal ini dimaksudkan untuk menghindari botol susu bayi tidak bersih, yang mana akan menyebabkan tumbuhnya kuman dalam botol tersebut. Sehingga Anda harus mencuci botol susu bayi tersebut dengan maksimal, jadi kuman atau sisa-sisa susu bisa hilang secara total.

Untuk mencuci botol susu tersebut Anda harus menggunakan sabun khusus, yaitu sabun botol susu bayi. Hal ini dipercaya lebih aman untuk mencuci dan membersihkan peralatan bayi, termasuk botol susu. Anda juga harus memperhatikan cara mencuci botol susu tersebut, karena tidak boleh sembarangan agar botol bisa bersih dan higienis untuk digunakan kembali.

Cara Aman Mencuci Botol Susu Bayi

1. Sebelum mencuci botol susu si bayi, cuci tangan tangan terlebih dahulu menggunakan sabun agar bakteri pada tangan tidak berpindah ke botol tersebut.
2. Lepaskan bagian-bagian dari botol susu, kemudian berikan sedikit cairan sabun botol susu Sleek baby ke setiap bagiannya. Anda juga bisa menambahkkan sedikit air untuk lebih mempermudah.
3. Lalu Anda bisa mulai membersikan bagian botol susu menggunakan sikat halus dengan gerakan memutar. Cara tersebut dilakukan dari dasar botol hingga bagian dalam botol, sertai dengan gerakan naik-turun dengan sikat halus tersebut. Kemudian bisa Anda lanjutkan ke bagian bibir botol.
4. Setelah itu, Anda bisa lanjut dengan mencuci dot dan gelang dot botol susu bayi. Gunakan sikat halus ukuran kecil agar bisa membersihkannya secara menyeluruh hingga ke bagian ulir di dalamnya.
5. Cuci juga tutup botol susu si bayi menggunakan spon hingga ke bagian dalamnya.
6. Jika sudah dicuci dengan sabun, Anda bisa membilasnya hingga bersih dengan air mengalir.
7. Setelah dicuci, sebaiknya botol susu di sterilkan dengan merendamnya dalam air mendidih atau menggunakan alat sterilisator.
8. Jika sudah, botol susu bisa Anda keringkan menggunakan handuk bersih.

Jadi jangan sembarangan botol susu bayi dicucinya, karena belum tentu botol tersebut sudah steril dan bersih secara maksimal. Untuk lebih aman, gunakan sabun khusus dari Sleek Baby.

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat dan sukses selalu. (Adv.)

Jangan lupa tulis komentar dan usulan TEMA artikel yang ingin Anda butuhkan di bawah ini ya!

Menikmat Makanan Sehat Olahan Rumahan

MENIKMATI MAKANAN SEHAT OLAHAN RUMAHAN.
.

Pagi Minggu di awal Agustus ini, bada opsih di lingkungan ke RT-an secara kekeluargaan mengadakan bersih-bersih di sepanjang jalan lingkungan RT. Kami bersyukur bisa berpartisipasi bersih-bersih secara suka rela dan kekeluargaan.
.
Bada opsih menjelang Agustusan, saya menikmati sajian makanan sehat olahan rumahan. Ada kue papais manis, combro (sampe isi oncom), dan misro (sampe isi gula merah). Dimakan saat masih anget-anget terasa nikmat dinikmati pagi hari.
.
Selamat menikmati kebersamaan. Mari hidup sehat dengan makanan tradisional buatan olahan rumahan. Bahagia dan hidup sehat itu milik kita yang terus menjaganya.

Salam sehat bahagia selalu!
.

Arda Dinata Owner
MIQRA INDONESIA www.miqraindonesia.com
IG: @arda.dinata
WA: 082320905530
.
#quote #quoteslove #quotes #quoteardadinata #inspirasi #motivasi #ilmu #amal #sukses #inspirasiardadinata #ardadinata #bukularis #penulissukses #penulis #jadipenulis #penuliskreatif #sanitasi #kesehatanlingkungan #kesehatan #wanita #menulis #menulisbuku #jurnalistik #pns #jurnal #kayadenganmenulis #bukumenulis #nusantarasehat #produktifmenulisartikelkesehatan

Jangan lupa tulis komentar dan usulan TEMA artikel yang ingin Anda butuhkan di bawah ini ya!

Tak Harus Membayar, Inilah 3 Alternatif Belajar Bahasa Inggris Gratis dan Efektif

Carabelajar bahasa inggris orang dewasa pastinya sudah berbeda dengan anak-anak, apalagi kebutuhan bahasa inggrisnya juga berbeda, tak hanya ditujukan untuk pendidikan saja, melainkan banyak juga diantaranya yang lebih ditujukan untuk bisnis, seperti diantaranya adalah bahasa inggris untuk karyawan. Sehingga jauh lebih dianjurkan untuk Anda dalam mengambil kelas kursus bahasa inggris di beberapa tempat les bahasa asing.

Mungkin banyak juga diantara Anda yang masih berpikir ulang untuk mengikuti kursus bahasa inggris ini. Mengingat tidak bisa dipungkiri juga jika seandainya ingin les bahasa asing tentunya harus siap keluar biaya yang tidak sedikit, apalagi di beberapa lembaga kursus selalu menawarkan tarif yang tidak murah. Namun jangan khawatir berikut ini ada beberapa alternatif mudah yang dapat dicoba untuk meningkatkan kemampuan berbahasa asing, namun secara gratis, berikut cara praktis belajarbahasa inggris orang dewasa, yaitu:

1. Ikut kelas bahasa inggris online, sering kali banyak website yang menawarkan hal semacam ini, setiap orang bisa bergabung dan juga ikut belajar bahasa inggris, gratis tanpa dipungut biaya sepeserpun, sangat menarik bukan, namun carilah yang benar-benar terpercaya.
2. Manfaatkan media sosial untuk berinteraksi dengan masyarakat luar negeri, Anda bisa menjalin pertemanan lewat chattingan atau sejenisnya, hal ini juga efektif mengasah kemampuan berbahasa asing, bahkan secara langsung. Jangan ragu berteman dengan lebih banyak orang asing.
3. Cari hiburan yang mendukung untuk mengasah kemampuan berbahasa asing, seperti diantaranya adalah dengan menonton film berbahasa inggris, kemudian juga mendengarkan lagu-lagu barat sampai dengan membaca berita ataupun buku yang berbahasa inggris. Secara otomatis jika Anda membiasakan hal-hal ini maka akan mengasah kemampuan bahasa inggris, efektif untuk meningkatkan vocab hingga kemampuan untuk speaking.

Hanya saja hasilnya memang akan jauh lebih efektif jika Anda juga mengikuti kursus atau kelas bahasa inggris. Banyak diantaranya lembaga kursus yang berkualitas namun menawarkan tarif murah untuk siswanya, seperti diantaranya adalah dari English First. Ia memiliki kelas yang tersebar di seluruh daerah Indonesia, sehingga mudah menemukan cabangnya di wilayah Anda.

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat dan sukses selalu. Ditunggu komentarnya! (ADV).

Jangan lupa tulis komentar dan usulan TEMA artikel yang ingin Anda butuhkan di bawah ini ya!